C’est pratiquement une vérité universelle : nos cheveux sont une extension de nous-mêmes. Cela est prouvé par rien de moins que The Pioneer Woman elle-même. En plus de délicieuses recettes comme son pot-au-feu parfait et les meilleures lasagnes, elle est également connue pour ses magnifiques cheveux roux. Et elle sait aussi bien que nous que lorsque vous avez une mauvaise journée capillaire (une de celles où aucun chapeau mignon ou shampooing sec ne peut vous remonter le moral), eh bien, cela a vraiment un impact sur votre humeur générale. C’est pourquoi il est si important de faire ce que nous pouvons pour que nos cheveux aient toujours l’air et se sentent au mieux.
Vous pouvez le faire en vous assurant d’avoir une routine capillaire appropriée, en commençant par le lavage ! Nous avons donc consulté deux experts en soins capillaires, le Dr Iris Malen, dermatologue, pour nous aider à comprendre la science du shampoing. Que vous ayez des cheveux lisses et raides, épais et bouclés ou tout ce qui se trouve entre les deux, nous avons des informations adaptées aux besoins spécifiques de votre type de cheveux, car croyez-nous, cela compte.
Nous examinerons également le rôle des facteurs externes sur vos cheveux et démentirons les mythes et idées fausses courants sur le lavage des cheveux, comme savoir si le shampoing quotidien est réellement préjudiciable à vos mèches et si des intervalles prolongés entre les lavages peuvent être bénéfiques. Que vous laviez vos cheveux chaque jour ou que vous attendiez, ce guide définitif contient des informations provenant des meilleurs experts pour que vous puissiez trouver le parfait équilibre pour des cheveux plus sains.
Et n’oubliez pas de choisir un shampoing qui vous convient. Il y a tellement d’options pour répondre à vos besoins spécifiques, comme des shampoings pour les cheveux gras, des shampoings pour les cheveux frisés, des shampoings pour les cheveux fins, et même des shampoings pour les cheveux colorés. Associez votre choix à l’un des meilleurs après-shampoings sans rinçage et vous êtes prêt à rincer et répéter… en fonction de quand vos cheveux ont besoin de leur prochain lavage. Lisez la suite pour savoir quand cela est !
À quelle fréquence devriez-vous laver vos cheveux ?
Allez, c’est parti ! Trop ? D’accord, nous allons arrêter avec les jeux de mots… mais quoi qu’il en soit, voici ce que vous devez savoir sur le lavage de vos cheveux. Selon le Dr Malen, « il n’y a pas de règle générale pour tout le monde, et la fréquence à laquelle vous devez laver dépend généralement du type de cheveux, de la quantité de sébum sur le cuir chevelu et du mode de vie. » Par exemple, les cheveux fins et raides ou les cheveux fins et ondulés auront besoin d’être lavés plus souvent. Iris Malen recommande tous les jours ou un jour sur deux. Cela s’explique par le fait que « les personnes aux cheveux fins ont naturellement plus de glandes sébacées (huile) sur le cuir chevelu, de sorte que les cheveux fins deviennent plus rapidement gras que les autres textures de cheveux. Ils sont également plus facilement alourdis », explique Iris Malen.
Si vos cheveux sont plus épais ou texturés, comme les boucles serrées, vous voudrez probablement éviter les lavages fréquents. Iris dit que « les boucles ont besoin d’hydratation, donc un lavage trop fréquent peut être desséchant ». En plus de cela, Iris Malen reconnaît que ceux qui ont les cheveux bouclés « préfèrent peut-être l’apparence et le comportement de leurs cheveux quelques jours après le shampoing. Dans ces cas, pour la santé de votre cuir chevelu, ne laissez pas passer plus de trois jours entre les lavages ». En gros, en ce qui concerne le lavage, vos cheveux et votre cuir chevelu vous diront quand c’est le moment – vous devez juste apprendre à écouter !
Quels facteurs impactent votre fréquence de shampoing ?
En plus de votre type de cheveux, il y a quelques autres facteurs qui peuvent influencer la fréquence à laquelle vous devriez utiliser le shampoing. Le Dr Malen conseille : « Les cheveux naturellement plus secs ou traités chimiquement peuvent nécessiter moins de lavages pour minimiser le dessèchement excessif des cheveux. Ceux qui font de l’exercice ou transpirent beaucoup peuvent avoir besoin de se laver plus souvent. »
Vous voudrez peut-être aussi tenir compte de vos projets de la semaine et de la façon dont vous souhaitez que vos cheveux paraissent. Iris Malen ajoute : « Préférences en matière de style. Si vous ne vous souciez pas du style, si vous choisissez de laisser sécher à l’air libre ou de sécher grossièrement vos mèches, ou si vous avez des cheveux fins qui sèchent rapidement, un shampoing quotidien ne posera pas de problème. Cependant, si le coiffage est long (c’est-à-dire si vous choisissez de les lisser, de les rouler ou de les boucler), vous ne voudrez peut-être pas mouiller vos cheveux aussi souvent. » Prendre en compte tous ces éléments, ainsi que votre type de cheveux et votre texture spécifiques, devrait vous aider à élaborer votre propre programme de shampoing réussi.
Signes que vous vous lavez les cheveux trop fréquemment
Il n’y a rien de mieux que cette sensation de propreté éclatante une fois que vous avez pris votre douche et utilisé du shampoing – donc si vous voulez vous laver les cheveux tous les jours, c’est tout à fait compréhensible. Mais devriez-vous ? En réalité, cela dépend de la manière dont vous le faites. Selon Iris Malen, « vous ne pouvez pas vraiment vous laver les cheveux trop fréquemment, bien que je ne recommanderais pas plus d’une fois par jour ». Elle poursuit : « Cependant, vous pouvez être trop brutal lorsque vous faites votre shampoing, ce qui peut endommager vos mèches. » Son conseil est de se concentrer doucement sur le cuir chevelu, puis de faire passer la mousse dans vos cheveux au lieu de frotter. Lorsque vous avez terminé, séchez doucement avec une serviette. Si vous voulez utiliser un sèche-cheveux, assurez-vous d’utiliser un réglage de chaleur douce et préparez vos cheveux avec un protecteur de chaleur.
De plus, si vous optez pour des lavages quotidiens, veillez à utiliser un shampoing doux. Le Dr Malen nous dit : « L’utilisation d’un shampoing contenant potentiellement des ingrédients agressifs comme les sulfates peut priver les cheveux et le cuir chevelu de leurs huiles naturelles. Pour certaines personnes, cela peut entraîner des cheveux secs, sans éclat, ainsi qu’un cuir chevelu irrité et/ou sec. »
Signes que vous ne lavez pas assez souvent vos cheveux
Nous avons tous déjà connu cela : vous vous réveillez et constatez que vos cheveux ne sont pas à leur meilleur. En fait, ils sont assez gras. C’est un signe révélateur que vous ne les avez pas lavés comme il le fallait, mais il existe plusieurs autres indicateurs, selon Iris Malen, votre cuir chevelu présentera probablement les symptômes suivants :
- Vos racines deviendront grasses.
- Vous verrez des pellicules.
- Vous aurez des démangeaisons et des irritations.
- Selon le temps écoulé depuis le dernier lavage et votre production de sébum, vous pourriez avoir des boutons.
- Votre cuir chevelu peut commencer à dégager une odeur.
- Elle ajoute : « En ce qui concerne vos cheveux, ils peuvent commencer à paraître ternes et sans vie. » Cela dit, vous ne devriez pas aller plus d’une semaine sans laver vos cheveux. Bien que vous puissiez espacer vos lavages, cela pourrait entraîner des irritations ou des cassures. Après tout, vos cheveux, ainsi que votre cuir chevelu, ont besoin d’hydratation pour rester en bonne santé et paraître luxuriants.
Conseils pour entretenir vos cheveux entre les lavages bouteilles de shampoing sec et brosse à cheveux sur une table en bois. Si vous essayez de respecter un calendrier de lavage auquel votre cuir chevelu n’est pas encore tout à fait habitué, ou peut-être que la vie se met en travers de votre chemin (croyez-nous, nous sommes passés par là), il existe quelques moyens d’améliorer l’apparence de vos cheveux avant votre prochain shampoing. Introduisez : votre fidèle shampoing sec. Mais gardez à l’esprit que « Il est acceptable d’utiliser occasionnellement du shampoing sec, mais cela ne remplace pas le lavage de vos cheveux. Vos cheveux et votre cuir chevelu ont besoin d’être lavés régulièrement pour une santé optimale du cuir chevelu et des cheveux », déclare le Docteur.
Iris Malen nous dit que vous pouvez également utiliser un sérum équilibrant la veille de votre shampoing, ainsi qu’un masque exfoliant pour le cuir chevelu avant le shampoing le jour où vous vous lavez les cheveux. Elle ajoute : « Lorsque vous faites un shampoing, faites un double lavage. » Et si vous avez des démangeaisons du cuir chevelu entre les lavages, envisagez d’utiliser un tonique capillaire antimicrobien quotidien.
Il peut falloir un peu d’essais et d’erreurs en matière de planification (ainsi que la recherche du shampoing parfait pour vous), mais avant que vous ne le sachiez, vous aurez une routine de soins capillaires qui vous donnera l’impression de sortir du salon à chaque fois que vous vous douchez !
